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飞行前、中、后的应对方法
作者：Yui
快速了解：飞行中耳朵堵塞，或脸颊、前额疼痛，常与客舱压力变化有关。轻微耳部压力不适时，可在起降阶段保持清醒、经常吞咽，必要时尝试温和的耳压平衡动作。如果鼻塞严重、耳部或鼻窦感染，或出现严重症状，请咨询医务人员，不要强忍疼痛。
是耳部压力，还是鼻窦压力？
耳部气压伤发生在连接中耳与鼻后部的小通道（咽鼓管）无法顺畅通气时，可能引起弹响、闷胀、疼痛或听声音发闷。鼻窦气压伤也称航空性鼻窦炎，影响鼻周围的含气腔，可能造成前额、眼周或脸颊疼痛，有时伴有鼻出血。感冒、过敏或感染可能增加这两种问题的发生风险。
登机之前
- 如果鼻塞严重，或有耳部、鼻窦感染，请考虑调整出行计划。近期接受过耳部或鼻窦手术的人，应向主治医务人员确认何时可以安全乘机。
- 如果鼻塞时必须乘机，请咨询药师或医务人员，了解鼻减充血剂是否适合您。如获建议使用，且产品规定的用药间隔允许，鼻喷剂通常安排在起飞及下降前约30–60分钟使用。请遵照说明书；连续使用减充血鼻喷剂超过几天，可能使鼻塞加重。
- 谨慎使用口服减充血剂。如果怀孕，或有高血压、心脏病或心律问题，请先咨询药师或医务人员。
- 按平时的方法管理过敏。如果已经使用过敏药物，旅行前请遵照日常用药指示。未经医务人员建议，不要给年幼儿童使用减充血剂来缓解飞机耳。
起飞和降落时
- 保持清醒，小口喝水、吞咽、打哈欠，或在安全适宜时嚼口香糖。这些简单动作有助于平衡耳压，尤其是在下降阶段。
- 如果耳朵仍感觉堵塞，可捏住鼻子、闭上嘴，像擤鼻子一样轻轻呼气。如果疼痛就停止；不要用力强行疏通。
- 给婴儿喂奶或使用安抚奶嘴，可以促进吞咽。年龄较大的儿童可在适合其年龄的情况下小口喝饮料或嚼口香糖。
如果飞行中压力不适变得剧烈，请告知机组人员。耳压平衡动作可能有助于耳部不适，但不能作为强忍严重面部或鼻窦疼痛的理由。
降落后：何时就医
轻微闷胀感通常会逐渐缓解。如果耳痛、听声音发闷或闷胀感持续超过几天，或面部疼痛持续，请预约就医。
如果每次乘机都反复发生，请在下一次旅行前咨询医务人员或耳鼻喉科医生。
如果耳痛剧烈、耳部出血、出现天旋地转的眩晕或听力明显变化，请尽快就医。严重或加重的面部疼痛、明显鼻出血，或任何视力变化，也需要紧急医疗评估。
如果您在日本，我们的紧急及游客援助联系方式可帮助您找到支持。更多让旅程轻松的方法，请查看飞行舒适指南。
医学资料核实日期：2026年10月6日。CDC Yellow Book、Mayo Clinic、ENT Health及MSD Manual。本指南提供一般信息；医务人员可针对您的症状及是否适合乘机提供建议。
